读完语言班，猝不及防的胖了十斤!这些东西千万别碰!

Yogurt Biscuits 早餐酸奶饼干

知道早餐吃啥，这款Lidl家的饼干能撑一个月。

要说它有多好次，大概吃不腻就是最大的论证。

全麦饼干夹酸奶夹心，整一个酸奶味，吃一口酥香又脆，美味不提了，小编我能吃俩月。

Butter Shortbread Fingers 黄油饼干

罪过啊罪过，小编最爱这口了，黄油饼干，请给我来一打，不对，请给我十打!

真不是老冰豪迈，主要是这款英国特产，不仅便宜到令人发指，味道还好到丧心病狂，绝对是英国饼干界的一股泥石流。

还有木有天理了，指天发誓它就是害人长胖的罪魁祸首，各位且吃且珍惜，这货不来虚的，吃就涨。

Morrison Short Bread

这是另外一款黄油味饼干，英国盛产黄油饼干也是没辙，这款除了便宜些、好吃些，就没啥优点了!

再次提醒，吃黄油饼干需谨慎，不吃不知道，一吃就停不下来，可它的热量真的超高!

Rosemary Crackers 香葱薄脆小饼

香葱口味的薄饼，对老冰来说，吃再多都不会腻，如果再蘸着酸奶吃，那味道就更好了。

甜饼干什么的吃着有心理负担，这款热量远低于甜饼干的香葱味，值得尝试。

Walkers Shortbread

这款产自苏格兰的饼干，咬一口绝对能立马俘虏你的味蕾，又酥又香，好吃到要怀疑人森。

用学姐的话说，一边吃一边哭，一边吃一边长。

Fox’s饼干系列

这可是英国超市的元老级饼干了，随处可见，味道也中规中矩，就是太甜了，吃多了首先腻;

其次，你吃过的都会长在你腰杆儿上。

炸鱼薯条

曾经有看到一篇英媒爆中国食物热量太高的报道，并蜜汁高傲的说我大中华的食物都是垃圾食品!

what?小编黄皮肤问号脸!你们腐国吃的才是垃-圾-食-品好不好啊。

就拿腐国日常吃的炸鱼薯条，这种油炸类的在中国都算是垃圾食品，我们都是偶尔当零嘴来吃。乃们腐国还当一日三餐来吃，四不四有些过分啊!

仰望星空

对于这盘料理，很多留学森表示爱不起来。

氮素~它依旧是腐国桌上常见的一道菜，像老冰这种喜欢作的，秉着活久见的好奇心理，也一定会去尝一尝。

而且，这盘菜一看热量就特别高，隔着屏幕都能感受到那黄油那芝士的味道。

英国特色大肉肠

没去过英国之前，对那种走在街上，手里拿着一大根肉肠的小吃，眼馋嘴馋到不行。

去了英国后，吃过一次，就再也停不下来。

别看只是一根大香肠，这热量也很高，关键是它味道还好，这就有点儿气人了。

黄油小司康

这也是英国特色小甜点，这款稍微要良心些，不是那么甜，味道也很好，价格也便宜，适合做早餐。

但如果这样就掉以轻心的话，长胖绝对跑不了。

再怎么不甜，它都是黄油做的，这玩意儿，热量能低到哪儿去，别自欺欺人了。

在腐国的一日三餐上面那堆，都是比较常见又比较受欢迎的，然而最让人发指的，还是英国正常的一日三餐，完全按照本地习惯来吃，不长胖就是天理不容。

早餐

中国典型早餐就是包子豆浆油条面包牛奶，怎么看热量都不高，尤其是包子豆浆，既营养又美味。

腐国的早餐是这样滴，换我来，这盘吃下估计午饭都能省了。还不说油炸面包、吐司抹黄油。

标准的英式早餐主要包括：

面包、煎肉肠、培根、香肠、蘑菇、番茄、炖豆子、凉牛奶、麦片、酸奶以及少量水果，有时还有炸薯条，当然咖啡或茶也是必不可少的。

你说，如此营养又丰盛的早餐，与中国式早餐比起来四不四忒强大?

习惯了中式早餐的营养模式，如果连续吃一两个月这样的英式早餐，肯定会营养过剩，不长胖才怪。

午餐

午餐不是英国的正餐，所以比较随意，比较常见的就是三明治、面包加乳酪、炸鸡配薯条。

即便如此简单的餐，热量都不低，何况这些都不是中国孩子日常吃的。

英国人将乳酪、黄油、油炸、薯条等这类高脂肪的食物作为日常三餐，相比之下中国餐热量要低很多，你说去了英国能不长吗?

午茶

英国的下午茶餐厅可以说非常有特色了，而下午茶多半都是咖啡茶和甜点。

这类东西的热量有多高老冰就不赘述了，总之，少吃就行。

晚餐

要减肥第一步可以是过午不食，可偏偏晚餐才是英国的正餐，小编每天晚上一个水果一瓶酸奶完事儿，可英国的晚餐，丰盛到让人犯罪。

典型的英式晚餐，就是“一荤两素”。

“一荤”一般就是猪肉、牛肉、羊肉三选一;

“两素”就是英国人绝对离不开的饭桌两宝，土豆+胡萝卜，有时候也会是甘蓝或者西兰花。

而且英国人特别喜欢烤的食物，对中国人来说，烤肉串串这些都是不宜多吃的。

吃过正餐，一般还会有饭后甜点，例如布丁等。

想起上次吃甜点都是几周之前的事儿了，这种天天吃的，只能说，小编很羡慕。

说实在话，从学姐那里取经之后，忽然觉得那十斤也是长的理所当然没毛病。

这么多高热量的食物，连着吃两三个月，又没有适量的运动，真的不怪身上那多余的肉啊。

也提醒最近去读语言班的骚年吃货们，不想长胖的话，就悠着点儿吃。

控制不住寄几个的，就要有高度觉悟：身上长的每一克，都是曾经吃下的，不亏。