留学生期末突击15小时！想不开竟大量服用聪明药？

 

五一小长假期间，国内大学是这幅景象：

 

 

大学生宝宝们正在爽歪歪地欢度假期，哪怕在家葛优躺，也要发一条朋友圈，晒个什么腿之类的。

 

 

可朋友圈里的留学时差党都销声匿迹了！

微信不回了，ins也不晒了。

他们到底都去哪了？

 

 

 

还能去哪：图！书！馆！

因为Final季一触即发，所以留学圈呈现着死一般的寂静。

 

一想到现在刚巧是留学生们痛苦挣扎之际，我内心就飘过一丝爽快感：作为资深老学长，我已经毕业了！

 

 

这是每年留学党泡在图书馆里最多的日子，而且这一泡，通常能看好几次日出。

不是我危言耸听，Final季就是这么可怕又没有人性。

只要大学选的好，年年期末像高考。

 

@酥橙_浩子：不想学——时间越来越紧——着急——崩溃——适应——淡定——开始学——玩命熬夜玩命学——一门一门刷考完，要么累瘦五斤，要么吃胖五斤。

 

 

 

@RinaLiu_：如果等我老了有人问我，那些艰难的岁月你是怎么熬过来的？我想我只有一句话回答：我有一种强大的精神力量支撑着我，这种力量名字叫「想死又不敢」。

 

 

 

 

 

 

@恩哥我就爱傻笑：和国内大学final是刚好相反。吃喝拉撒睡基本全在图书馆。自带减肥，毁容，抑郁，极度忧虑等多项技能。会出现短暂的信佛，信耶稣，信神明等现象！

 

 

普通留学生：过就行

学霸留学生：我要GPA 4.0！

 

我在国外留学的时候，发现Final季的4.0对于很多留学生而言，是一个充满魔力的数字：为了得到4.0的GPA，留学生们一天只睡4个小时，灌下4大杯咖啡，为的就是熬夜复习。

 

 

甚至，一些国外的学霸会偷偷的使用一些「外挂」，来帮助自己获得更好的成绩。

我查阅了一下资料：

在Steven & Alexandra Cohen Children’s Medical Center ofNew York的匿名调查中，616位接受调查的藤校学生中，约有69%的学生承认自己曾经至少服用过一次「聪明药」来赶论文，66%的人曾服用它来应对考试，还有27%的人说只要是遇到考试就会吃它。

 

「聪明药」是什么呢？它代指一些神经兴奋型的药物，主要用于治疗多动症，可以使人变得敏锐和清醒，让人变得警觉，对饥饿和睡觉的需求减少。

 

当然，这东西的副作用也非常大，在没有多动症的情况下服用它，就等于在使用诱导性毒品。并且食用后还会出现极度疲乏以及肌肉疼痛的症状，血压和心跳水平会出现异常、胸闷气短、情绪低落，可能出现抑郁倾向。

 

所以啊！千万别用这些旁门左道来伤害自己的身体，用正确方式度过Final季才是关键。

 

 

1

拖延症晚期？

必须「乱棍打死」

 

 

我曾经也是个深受「拖延症」困扰的人，在不太忙的时候，偶尔拖延还可以应付得来，但在Final期间，拖延症是很可怕的。

 

 

因为在这段有限的时间里，我们往往要复（预）习（习）一整个学期的内容，可谓是时间紧，任务重。

很多同学都习惯性地把复习时间设定为考试的前三天，但我的建议是，复习开始的时间越早越好。

 

 

因为考试的内容很多，仅仅用几天复习时间比较紧，如果因此而刷夜，往往会导致第二天考试精神萎靡不振。

如果在复习过程中，真的遇到一些难题无法自己解决，找教授往往是来不及的，即使教授当天有office hour也往往是爆满，等待时间极长，浪费宝贵的复习时间。

 

所以啊，提早复习也有利于提高时间分配的灵活度，如果在考试前真的有什么重要的事要办，也不至于处于一种无法完成复习但又必须要去的尴尬境地。

 

 

2

闭关修炼

可以功至十层

 

 

 

在复习过程中，手机、email往往是我们最大的敌人。我曾经有过惨痛的教训，在某篇论文的ddl前一天，和朋友聊微信聊了一个下午，最终只能牺牲自己的睡眠来完成任务。

 

我的建议是，自己制定一个复习的计划，把每天划分成不同的复习时间段，在每个复习时间段内，把手机封存或至少关闭qq微信等软件，以免自己分心。

 

复习的地点一定不能在自己公寓，最好是图书馆或者自习室等场所。

 

同时，还有一个非常实用的方法是，跟着身边的学霸行动，他做什么，你干做什么。他去哪个图书馆，你去哪个图书馆。他学到几点，你学到几点。

 

 

 

开始学习前一定要把该准备的东西备好，包括文具、笔纸、handout、lecture notes等，往往在忘带了东西后，大脑会不断出现「残缺感」的暗示，加上学习过程产生的疲惫感会让人无功而返。

 

而且，书包里只带规定时间内要学习、复习或是需要使用的书本用具等。不要有侥幸心理，认为可能再多翻翻哪本书于是就又随手塞进去。

这个带来的后果一般是，感觉这么多书根本复习不完情绪崩溃，还会干扰原来的学习计划。

 

 

我自己一般会携带的东西如下：

教材书目（一次最多不能超过3科）+文具（笔、打印资料等）+空白笔记本（很重要）+附属工具（如听lecturerecording需要的录音笔、mp3等，不要能联网的）+水+穿着宽松衣物

 

把桌面收拾整洁，不要让无关用品进入视线，以免造成干扰。开始学习前按顺序把需要学习的材料按从上到下的顺序叠好，放在左上方。完成一项后再放到右上方，能看见的成果展示会加强学习的动力。

 

 

建议学习的时间段有：早上8点半到11点半，下午3点半到6点半，晚上7点到10点。一般一天有两个时间段在学习就差不多了，一定要注意间隔休息，长时间的学习会使大脑十分疲惫，需要时间恢复。

 

如果在复习过程中遇到问题需要查找一些资料，如果不是当时必须要解决，可以选择先把问题记下，过后再统一查询。

 

 

 

3

提升效率

需要归纳总结

 

比起只是简单看一遍书，我认为在此基础上的总结是更加重要的。

 

看一遍书之后，最好把整本书每个章节的mainpoints整理出来，提炼知识框架，这样有利于对这门课整体内容的把握。

当然，整理的方式可以多种多样，可以是文字，可以是画图，或者是自己给自己上一堂别开生面的review session。

这个时候强烈建议团队合作，和小伙伴互相提问，可以get到许多自己可能遗漏的知识点，事半功倍。

 

不过光有知识框架还是远远不够的，这只解决了考什么的问题，但是却没有解决怎么考的问题。

 

 

这个时候就要借助折磨了我们一个学期的assignments， midterms，还有prof发放的新鲜出炉的sample exams了。

很多时候，我们其实都可以从这些习题中找到一些类似的题型，这些题型往往有着类似的解法，可以选择将这类似的题摘抄到一起，总结规律，从这些题型和规律，我们往往能更加深入理解我们已经学过的知识。

 

 

4

吃好睡好

请勿燃烧生命

 

 

 

很多朋友在final期间往往有着连续熬夜的习惯，这种行为称之为燃烧生命一点也不为过。

 

深夜学习往往由于困倦而效率低下，即使完成了刷夜成就，第二天也要花很多时间进行补充睡眠，时间并没有因此而多出来。只不过是自己给自己倒了个时差而已。

 

 

我建议最好把复习时间安排在白天，早睡早起，给自己忙碌了一个学期的身体一个良好的休整，这样才能在final中有一个良好的状态，可以减少犯错的可能性。

如果说你真的是在预习课程准备final，在刷夜不可避免的情况下，那就更加应该提早复习，至少在考试前一天不要通宵。